Skończyłem dopiero 17 lat, mam 176cm wzrostu i waże 70 kg.Chciałbym się ostro zająć treningiem na masę. Jestem bardz zdeterminowany i gotów do poświęceń.Dodam że jestem osobą o dość wolnej przemiane materii. Mam pytanie czy mogę połączyć takie dwa suplementy: MULTIPOWER Power Gym Mega Gainer oraz HI-TEC Beta BCAA? Czy dobrze wybrałem? Jak nie to [...]
witam.. biore gainera 1 z vitalmaxu.. ja go brac w szkole?.. czy do rozpuszczenia nadaje sie woda z kranu??? i jak to mam zmiksowac?? lyzka? a moze miksowac w domu i brac do szkoly w butelce?? nie straci wtedy wartosci??
witam ! Mam pytanie co do Gainer 737 ćwiczę już od ponad roku i zastanawiam się nad jego zakupem tylko nie wiem czy w moim przypadku jest on wskazany bo ważę około 85-87kg czyli za dużo i właśnie zastanawiam sie czy nie przytyje jeszcze bardziej od tego????????????? Proszę o rade co mam zrobić !!!
Witam Wszystkich, Mam takie pyt apropo w/w gadzetow, mam zamiar zaczac maly cyklonik tylko nie wiem czy do pierwszych dwoch suplementow dodac Gainer (10kg) czy np zjesc po zakoczenu Anabolic Window ? Jezeli ktos ma jakis ciekawy pomysl jak to rozlozyc bede bardzo wdzieczny za pomoc, Z gory wielkie dzieki, Pozdrawiam
witam.Cwiczę juz od poł roku, wreszcie chciałbym kupic sobie gainera, poniewaz chce przybrac na masie...Problem jest taki,że w okresie wakacji nie mam za bardzo mozliwosci realizowania diety, np nie mam wplywu na to, co bede miał na obiad, co prawda moglbym jesc codziennie ryze, twarogi itd. Dlatego nie wiem, czy mam kupowac teraz mass xxl, czy [...]
Witam posiadam kreatyne z SFD, którą biorę DT: 5g rano przed śniadaniem, 5g po treningu DNT: 5g rano przed śniadaniem. I teraz tak uczęszczam do szkoły i nie wiem jak co do gainera, a trening mam bezpośrednio po szkole. Oczywiście do szkoły śmigam pełnowartościowe kanapki, czasami tworogi itd. I nie wiem 1h przed treningiem wypić gainera czy może [...]
siemka mam do sprzedania super hard gainer z sports one pucha 3kg smak cookies & cream puszka jest otwarta wziąłem jedną porcje ale nie podchodzi mi ten smak i musze sprzedać moge ewentualnie zamienić na inny gainer lub białko albo jakąś kreatyne (nie mono) może być z moją dopłatą cena 70zł z przesyłką
Witam, mam zestawik Storm + Shock, mono vitalmaxa + gainbolic 5kg i sie zastanawiam jak to brac? Np.? Dni treningowe: - po przebudzeniu mono, -2x miedzy posilkami gainbolic 100g z mlekiem - przed treningiem shock -po treningu storm Dni nie treningowe - po przebudzeniu mono, -2x miedzy posilkami gainbolic 100g z mlekiem
Wiem że tan temat był już powielany, ale dalej nie mogę się zdecydować który gainer jest lepszy. Zastanawiałem się cały czas nad MASS XXL, ale znalazłem inne gainery o prawie identycznym składzie np.GAINER HG MASS, Hi tec Whey Mass Builder , NITRO FUTURE WEIGHT GNR GAINER. Są one tańsze i czy to znaczy że gorsze?
Witam! Qazar chyba radził mi abym wypijał po treningu siłowym+40min aerobów odżywke skałdajacą sie z pół na pół carbo i wpc Wiec jeśli daje mi to i ww i białko to mzoe lepszym i tańszym rozwiazaniem bedzie branie gainera Czy ma być tak jak Qazar zalecił?Qazar jak to jest Oczywiscie chodzi o diete i trening redukcyjny - low carb
[...] mass,amino(uni liver) ja bym to rozpisał tak: rano-5g mono+6 tabsów amino przed treningiem-porcja NOZ'a+5 tabsów amino po treningu 5g mono+6 tabsów amino,po 30 minutach 50g gainera w pracy 100g gainera, pracuje na 4 zmiany więc rozkład brania suplementów będzie inny w każdym tygodniu,natomiast w takiej samej kolejności co sądzicie??
witam Wlasnie zakupilem 3kg gainera hiteca i bialko ostrowi Treningi mam o godzinie 10 po sniadaniu, mogilbyscie poradzic mi kiedy najlepiej brac bialko i kiedy gainera? Myslalem o tym zeby gainera brac tylko w dni treningowe po 75 gram po treningu a bialko codziennie po 20 gram tylko nie wiem o jakiej porze dnia wielkie dzieki za pomoc
Gainer zawsze bierzemy po treningu, prawda? To w takim razie kiedy robic shake'a? Z góry dzięki za odpowiedź.
Chce się poradzic... Co lepiej zamowic? Taki magnum: http://www.allegro.pl/item315386735_mega_magnum_8000_trec_4kg_gainer_z_kreatyna.html czy moze taki Gainer 737: http://www.allegro.pl/item315414137_megabol_gainer_737_3kg_najtaniej.html Jako uzupelnienie diety... i wogole :]
Witam mam pytanie odnośnie tego gainera . W 100g. ma 4,5g. kreatyny to chyba jak na gainera dużo co ? jest w bardzo dobrej cenie 3 kg można kupić za 50parę złotych czy branie 200 g. dziennie tego gainera nie będzie za dużą dawką kreatyny . Niby można brać 10g dziennie .Co wy na to ,jaka opinia bo skład ma chyba dobry co? Pozdro
Stosuję tą pierwszą kombinację. Raz, że można manipulować wielkościami składników. Dwa, że ma jednak więcej o wiele białka taki shake niż przeciętny gainer. Jak to u Was jest ? Nigdy nie brałem typowego/sklepowego gainera. Warto zainwestować czy pozostać przy tym co teraz ?
Od wtorku zaczynam właśnie taką kurację białkową. Dawkowanie przed sniadaniem białko , 2h przed treningiem gainer , po treningu i przed snem białko . cwicze już 5 msc-y .Co o tym sadzicie ??
rozmawialem ostatnio z jednym z zawodnikow poslkiej sceny i powiedzial mi zeby dodawac do zwyklego gainera 3 bialka jaj i jedno zoltko plus owoce twierdzil ze swietnie to wplywa na mase ... co wy o tym myslicie ? czy dodawanie do odzywki innych produktow nie wplynie na jej wchlanianie ???
Witam Male Info: Wiek: 17 Waga: 92 Wzrost: 184 Cel: masa, sila Chodze od roku na silownie. Suplementy jakie bralem to kreatyna mono przez miesiac. Mam pytanie co dokupic do tego? Zakupione: Creatine High Energy 210caps HMB Revolution 300Caps Aminomax 6800 160caps Bialko czy gainer jakis?? dzieki
witam , mam takie pytanie czy polaczenie Olimpa Knockouta 500g z gainerem 2.5 kg do tego 3/7 silownia dobry trening oraz zorganizowana dieta jakie moge miec efekty? czy na przyrost masy i tzw " zwiekszenie rąk " może byc widoczne ? czy proponujecie coś innego . Z góry dzieki :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
